健康噗自介-小氣泡菜(tsaitao)

[健康噗自介]

今年20歲,女生,152cm,55kg維持很久了,

一年前是58,後來暑假維持正常作息並運動之後退到55,

之後體重便在55上下震盪~~~

採用的減肥方法是游泳,有氧,騎腳踏車,不吃消夜,多喝水,太陽下山前吃晚餐~~~

因為住宿舍,吃的方面沒多少選擇,都好油膩,所以盡量吃清淡,

並且太陽下山後就不吃,其餘三餐平常都會保持正常